最常見的養肝護肝食物有哪些?

2017-07-15 10:44:14 39健康網

  我的肝不好,嘗盡各式樣的養肝護肝方法是必不可少的,這都是由肝病的特殊性決定的。隨著社會發展,新穎的養肝護肝方法也是層出不窮。現在不是講究低碳出行綠色生活嘛,那么有沒有哪些綠色養肝護肝方法可以推薦一下呢?前些日子看到養生欄目說到保肝護肝的食療,那什么食物可以養肝護肝呢?

蔬菜 水果 菜花 西紅柿 黃瓜 蘑菇 茄子 水蘿卜 洋蔥 筆記本_15622406_xxl

 

  最常見的保肝、護肝食品有以下幾種:

  西紅柿:富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食;

  柑橘:富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃;

  李:含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫說李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功;

  梨:梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療;

  葡萄:為秋季養肝佳品,可食用葡干,但要記得漱口;

  大棗:有安五臟補血之功,鮮棗富含vc,可常食;

  獼猴桃:富含vc,又補肝護肝之功,可用作肝炎的輔助治療 ;

  香蕉:性涼有滋陰之功,據說肝炎患者每天一支可防肝硬化 ;

  綠豆:增強肝臟解毒功能 ;

  枸杞:為滋補肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等 ;

  王漿、蜂蜜:按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力,增強巨噬細胞的吞噬能力,提高干擾素生成量 ;

  鴨子:鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方 ;

  甲魚:滋陰清熱軟堅散結,肝炎肝硬化患者的膳食,鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會產生有毒組胺。

  苦瓜:生食性寒用以去火熟食養肝,本人最愛苦瓜炒蛋,不可多食,性寒傷胃;

  除了合理科學飲食,多吃綠色蔬菜和水果富含抗氧化物,利于肝細胞恢復,好要少吃辛辣食品刺激等食物;適當鍛煉,避免疲勞;注意休息,不要熬夜。

  不過我們要知道一點,通過食補只是起到一個保健作用和輔助作用,而且見效慢,所以現在很多人都愿意選擇效果更好更簡便的茶療養肝。我自己平時應酬就很多,所以我還是很注重養肝護肝的,我選擇的就是中醫養肝茶。中醫養肝茶采用純中草藥成分,可以營養、活化肝細胞,增強肝臟的免疫力,提高肝細胞對病毒的抵抗力,預防肝病惡化的效果很好。

  結語:正如上文所說的,肝臟是身體中最繁忙的一個器官,起到排毒、代謝的左右,所以,我們一定要保護好它。護肝的方法也有很多,上面小編提高的17種都是很棒的方法。我們也可以吃些肝臟喜歡的食物,比如梨子、大棗、鴨子等溫性的食物。