紅糖怎樣吃才能補血又美容?

2017-07-15 10:40:31 39健康網

  什么是紅糖?

  紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經榨汁,濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同,分為片糖、赤砂糖、紅糖粉、碗糖等。

  紅糖的營養成分

紅糖怎樣吃才能補血又美容?

  紅糖含有95%左右的蔗糖,保留了較多甘蔗的營養成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力。紅糖不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、鉻等各種元素。因此紅糖既能補血還能美容,對女性來說是非常好的。

  紅糖怎樣吃才能補血又美容?

  生姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。能有效緩解寒淤血型女性的痛經的痛苦。

  紅糖燕窩蜜棗湯:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

  烏梅紅糖飲:烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。