舌頭不清潔會引起哪些問題

2017-07-15 10:39:30 39健康網

  刷牙的時候,有些人會忽略清潔舌頭,這會導致食物顆粒和細菌沉積,時間久了就會影響味蕾,并且導致口臭、牙齦炎和鵝口瘡等問題。因此,每天除了早晚刷牙之外,還應該使用舌苔刷,清潔舌頭,以防疾病。

 

  一、舌頭不清潔會引起哪些問題?

  1、發展黯淡味蕾

  當你沒有清潔舌頭時,細菌、死皮細胞和食物顆粒會沉淀,并且覆蓋味蕾。你應該擺脫舌頭上的覆蓋物,否則最終會因為沒有味覺而失去食欲。

  2、導致口臭問題

  惡臭的呼吸是不刷舌頭的首要副作用。舌頭上孳生的細菌會產生惡臭。細菌會留在舌頭后面,引起臭味,所以務必要定期刷舌頭。

  3、舌頭黑色多毛

  如果舌頭上的乳頭被食物顆粒染色,就會有黑色多毛的舌頭。這會給舌頭黑色、毛茸茸的外觀,只要開始清潔,它應該會消失。

  4、可導致牙齦炎

  你舌頭上累積的細菌可能會蔓延到你的牙齒,導致發炎的牙齦和牙齦炎。如果沒有治療,炎癥可進展成牙周病。

  5、口腔的鵝口瘡

  當舌頭沒有清潔時,細菌水平會失去控制,酵母菌就會過度生長,并發展成口腔的鵝口瘡。你會在舌頭上看到白色的斑點。

  二、如何保持口腔清潔和衛生?

  1、早晚刷牙兩次

  刷牙可以清除口腔中的細菌,以及殘留的食物顆粒。因此,早晚應該要使用含氟牙膏,仔細的清潔牙齒,以預防牙齒及牙齦疾病。

  2、搭配使用牙線

  有時候光靠刷牙無法有效的清除牙縫中的食物殘渣。因此,最好平時搭配使用牙線,仔細除去牙縫中的食物顆粒,才能確保口腔清潔。

  3、避免食用甜食

  甜食是導致蛀牙的一個很重要因素。此外,甜食也會導致肥胖和血糖問題,對健康沒有益處。因此,你應該要避免食用甜食。

  4、多吃蔬菜水果

  咀嚼蔬菜和水果有助于清除牙齒上的食物殘渣和細菌,幫助預防牙齒疾病。此外,蔬菜和水果富含有營養,除了可以維持身體健康之外,還能避免肥胖和便秘。

  5、定期檢查牙齒

  定期檢查牙齒可以及早發現牙齒的問題,并且及早接受治療。因此,你應該要每半年前往牙科診所,仔細檢查牙齒。